Физическая культура (1 семестр) Тестовые вопросы к разделу 1

Описание работы

Баллы 30,00/34,00

Оценка 88,24 из 100,00

Оглавление работы

Вопрос1

Активный отдых — это:

a.

Деятельность, направленная на совершенствование двигательного действия в изменяющихся условиях

b.

Энергичная деятельность, снимающая утомление и способствующая восстановлению работоспособности

c.

Специфическая подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям

Вопрос2

Алкоголь, попавший в организм человека:

a.

Растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая разрушительное действие на все ткани и органы

b.

Не выводится из организма до самой смерти

c.

Быстро выводится из организма

Вопрос3

Всемирная организация здравоохранения дает следующее определение понятию «здоровье»:

a.

Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и всяких физических недостатков

b.

Здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствия болезней

c.

Здоровье – это только социальное благополучие человека

Вопрос4

Выполнение физических упражнений оказывает существенное влияние:

a.

На внешнее дыхание, на обмен в легких кислорода и углекислоты между и воздухом и кровью, на использование кислорода тканями организма

b.

На рост волос, рост ногтей, плоскостопие, форму ног

c.

На осанку, на нарушение обмена веществ в организме

Вопрос5

Гипокинезия – это:

a.

Умеренная двигательная активность человека

b.

Снижение двигательной активности человека

c.

Увеличение двигательной активности человека

Вопрос6

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает:

a.

Физическую и интеллектуальную активность

b.

Регулярное обращение к врачу

c.

Рациональное питание и закаливание

Вопрос7

Здоровый образ жизни направлен на:

a.

Поддержание высокой работоспособности

b.

Развитие физических качеств

c.

Сохранение и улучшение здоровья

Вопрос8

К личной гигиене относится:

a.

Расчесывание волос

b.

Чистка мебели

c.

Мытье рук и тела

Вопрос9

К объективным критериям самоконтроля обычно относят:

a.

Нарушение режима, аппетита, самочувствия

b.

Частоту дыхания, антропометрию

c.

Работоспособность, наличие болевых ощущений

Вопрос10

Какие элементы включает в себя здоровый образ жизни:

a.

Двигательный режим; закаливание организма; рациональное питание; гигиена труда и отдыха; личная и общественная гигиена; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношении

b.

Молочное питание; гигиена труда и отдыха; личная и общественная гигиена; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

c.

Раздельное питание; гигиена труда; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

Вопрос11

Какое из понятий является наиболее общим:

a.

Система физических упражнений

b.

Спортивное воспитание

c.

Физическая культура

Вопрос12

Какой из перечисленных факторов играет наиболее значимую роль для состояния здоровья человека?

a.

Наследственность

b.

Среда обитания

c.

Образ жизни

Вопрос13

Максимальный пик работоспособности приходится на период времени:

a.

С 07:00 до 10:00

b.

С 21:00 до 00:00

c.

С 12:00 до 14:00

Вопрос14

Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:

a.

Все перечисленное

b.

Психологические стрессы

c.

Нарушение в питании, переедание

Вопрос15

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:

a.

Двигательный режим

b.

Личная и общественная гигиена

c.

Рациональное питание

Вопрос16

Основными задачами физической культуры являются:

a.

формирование специальных знаний, умений и навыков

b.

формирование потребностей и мотивов к физкультурно-спортивной деятельности

c.

оздоровительная, образовательная и воспитательная

d.

физическая подготовка и контроль над уровнем развития физических качеств

Вопрос17

Основными источниками энергии для организма являются:

a.

Углеводы и жиры

b.

Жиры и витамины

c.

Углеводы и белки

Вопрос18

Под закаливанием понимается:

a.

Повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды

b.

Укрепление здоровья

c.

Посещение бани, сауны

Вопрос19

Под правильной осанкой понимается

a.

привычное положение тела человека, при котором создаются наиболее благоприятные условия для жизнедеятельности и высокой работоспособности его организма

b.

силуэт человека

c.

привычное положение тела человека

Вопрос20

Понятие «спорт» определяется как:

a.

удовлетворение потребностей в двигательной активности с использованием средств физической культуры для активного досуга

b.

часть физической культуры, основанная на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, направленная на достижение наивысших результатов

c.

высшая степень гармоничного физического развития и всесторонней физической подготовленности

d.

процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей

Вопрос21

Понятие «физическое совершенство» означает:

a.

высшую степень гармоничного физического развития и всесторонней физической подготовленности

b.

уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей, функционального состояния и физических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определённых условиях производства,

c.

уровень и качество сформированных двигательных умений и навыков

d.

изменение и становление морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни

Вопрос22

Рациональное питание обеспечивает:

a.

Все вышеперечисленное

b.

Высокую работоспособность и продление жизни

c.

Правильный рост и формирование организма

Вопрос23

Неверно

С какой целью планируют режим дня:

a.

С целью поддержания высокого уровня работоспособности организма

b.

С целью организации рационального режима питания

c.

С целью высвобождения времени на отдых и снятия нервных напряжений

Вопрос24

С чего следует начинать закаливающие процедуры:

a.

С растирания тела полотенцем

b.

С обливания водой, имеющей температуру тела

c.

С обливания прохладной водой

Вопрос25

Согласно существующим правовым документам, «Физическая культура» является учебной дисциплиной:

a.

обязательной для изучения во всех учебных заведениях РФ

b.

обязательной для изучения учащимися, которые планируют получить профессию в сфере физической культуры и спорта

c.

изучение которой обязательно для учащихся, студентов, повышающих спортивное мастерство

d.

изучение которой осуществляется по желанию учащихся, студентов (на основании письменного заявления)

Вопрос26

Неверно

Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры для подготовки будущего специалиста к его профессиональной деятельности — это:

a.

профессионально-прикладная физическая подготовка

b.

производственная физическая культура

c.

профессиональный спорт

d.

профессионально-личностная физическая подготовка

Вопрос27

Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые:

a.

70 – 75 мин

b.

25 – 30 мин

c.

40 – 45 мин

Вопрос28

Физическая работоспособность — это:

a.

Способность человека быстро выполнять работу

b.

Способность к быстрому восстановлению после работы

c.

Способность человека выполнять большой объем работы

Вопрос29

Физическое развитие — это:

a.

процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма в течение индивидуальной жизни

b.

овладение системой знаний, умений и навыков в области физической культуры

c.

результат физической подготовки, определяемой уровнем достижений в специальных упражнениях-тестах

d.

высокий уровень индивидуального и гармоничного развития физических способностей человека

Вопрос30

Формирование человеческого организма завершается к:

a.

19-20 годам

b.

14-15 годам

c.

22-25 годам

Вопрос31

Целью физического воспитания в высшем учебном заведении является:

a.

формирование физкультурных знаний

b.

содействие подготовке будущих специалистов

c.

развитие физических качеств и обучение двигательным действиям

d.

формирование физической культуры личности

Вопрос32

Чем регламентируются гигиенические нормы и требования:

a.

Инструкцией преподавателя физической культуры либо тренера

b.

Учебной программой

c.

Специальными санитарно-гигиеническими нормами - СанПИН

Вопрос33

Неверно

Чем характеризуется физическая подготовленность человека?

a.

развитием сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других функциональных систем человека

b.

определенным уровнем развития физических качеств, степенью сформированности двигательных действий

c.

высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной деятельности

d.

устойчивостью организма к неблагоприятным воздействиям факторов внешней среды

Вопрос34

Что формируется в организме человека с первых дней его жизни?

a.

Нижние конечности

b.

Политические взгляды

c.

Скелет и мышцы

Литературные источники