Физкультура и спорт
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Реферат по физре на тему"ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ"
SHelp
«Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом»
3200 ₽
Описание работы
Учебно-методические рекомендации «Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом» адресовано обучающимся всех направлений подготовки 01.03.04 по программе «академический бакалавриат».
В учебно-методических рекомендациях рассматривается методика самооценки собственного физического развития, основы самостоятельных тренировок, основы энергообмена и правильного питания. Пособие помогает студентам самостоятельно, без ущерба для собственного здоровья заниматься физической культурой в домашних условиях.
Данный материал будет также полезен магистрантам и аспирантам как средство совершенствования и поддержания индивидуального уровня физического развития.
Оглавление работы
Предисловие…стр. 4
Тема №1. Значение Физической культуры в обществе...стр. 5
Составные элементы Физической культуры.....стр. 5
Спорт....стр. 7
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)....стр. 7
Тема №2. «Шести моментная проба» (фитнес тест)…стр. 9
Дополнительная информация. Функциональные пробы, как способ контроля и анализа физической подготовки человека...стр.11
Тема №3. Уровни интенсивности тренировок. Зоны ЧСС.....стр.13
Тема №4. Физические качества человека..стр.17
Тема №5. Основы питания и здоровый образ жизни.
Основы энергообмена ...стр.20
Тема № 6. Здоровое питание.
Основы содержания правильного питания....стр.23
Тема №7. Упрощённая диета и качественное питание....стр.27
Послесловие....стр.32
Литературные источники
Файлы для просмотра
Файлы для покупки
pdf
2022_04_26_Методичес...
350820.kb
Информация о работе № 915
Раздел: | Гуманитарные дисциплины |
Предмет: | Физкультура и спорт |
Тип работы: | Реферат |
Размещен: | 04 июля в 13:27 |
Язык: |
Похожие работы из раздела «Гуманитарные дисциплины»
