(НСПК) Физическая культура 2023 (ДОУА, СР, БИД 4 часть) Задание №1

Описание работы

Оценка 32,00 из 32,00 (100%)

Оглавление работы

1. Составьте глоссарий из 10 ключевых терминов, связанных с понятием «тренировочное занятие» (например: разминка, нагрузка, интервальный метод, суперкомпенсация, ЧСС, зоны интенсивности, период восстановления, микроцикл, индивидуальный тренировочный план, спортивная форма).

Пример термина для глоссария:

Интервальный метод — чередование периодов нагрузки и отдыха для развития выносливости.

2. Составьте и заполните таблицу «Основы организации самостоятельных занятий», включив колонки:

Категория занимающихся (новички, люди с ограниченными возможностями, беременные, пожилые);

Рекомендуемые виды упражнений;

Особенности дозировки нагрузки;

Меры безопасности.

3. На основе изученного материала подготовьте план тематической беседы для обучающихся (цель, структура, ключевые тезисы, примеры упражнений, ответы на возможные вопросы), посвящённой основам самостоятельных занятий.

План беседы: не менее 5 пунктов с подпунктами;

Оформление: электронный документ с чёткими заголовками.

 Критерии оценки ответа: точность определений, логичность таблицы, практическая направленность плана беседы.

Литературные источники